5 อาหาร ที่ทำให้ กลิ่นตัว เหม็น

เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า อาหาร ที่เราทานนั้นมีส่วนทำให้ กลิ่นตัว ของเรามีกลิ่น เหม็น หรือ ไม่เหม็นได้? เหตุเพราะ อาหาร บางอย่างมีสารที่มีกลิ่น เหม็น เวลาร่างกายของเราขับออกมาทางเหงื่อ ซึ่งเราทานอาหารอย่างนั้นมากเกินไปก็อาจทำให้เรามี กลิ่นตัว ที่ไม่ดีได้ วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับ 5 อาหาร ที่ทำให้ กลิ่นตัว เหม็น กัน เพื่อเป็นความรู้ไว้ป้องกัน กลิ่นตัว เหม็น

เนื้อแดง (เนื่อวัว เนื่อแพะ เนื่อแกะ ฯลฯ):

เนื้อแดง (CR: irandaily)ในปี 2549 นักวิจัยจากสาธารณรัฐเช็กได้เก็บตัวอย่างเหงื่อของ กลุ่มผู้ชายที่ชอบทานเนื้อแดง และ กลุ่มผู้ชายที่ทานมังสวิรัติ เพื่อที่จะนำไปให้ กลุ่มผู้หญิงที่จะทำการดม ลองดมโดยไม่บอกว่าเป็นอะไร แล้วให้เลือกว่ากลิ่นไหน เหม็น ที่สุด ผลคือผู้หญิงทั้งหมดบอกว่ากลิ่นของเหงื่อของ กลุ่มผู้ชายที่ชอบทานเนื้อแดง เหม็น กว่าเหงือของ กลุ่มผู้ชายที่ทานมังสวิรัติ การอธิบายทางวิทยาศาสตร์เป็นเพราะเนื้อแดงเป็น อาหาร ที่ย่อยยากดังนั้นมันมักจะเหลือกากอาหารในลำไส้ ซึ่งเวลาเอนไซม์ในลำไส้ก็จะทำการย่อยสะลายกากเนื้อแดงก็จะมีกลลิ่ม เหม็นเกินขึ้น (พูดง่ายๆ คือกากเนื้อที่ติดอยู่มันเริ่มเน่า และ ส่งกลิ่น เหม็นนั้นเอง) และ เมื่อเราเหงื่อออกเหงื่อของเราก็จะไปผสมกับแบคทีเรียบนผิวหนังทำให้เกิดกลิ่นตัวนั้นเอง

วิธีแก้: อย่าทานเนื้อแดงมากจนเกินไป ควรลดมันลง แล้วทานเนื้ออย่างอื่นเพิ่มแทน หรือ ถ้าทำได้อย่างเหงือออก (ซึ่งคงเป็นไปไม่ได้อะนะ 555)

แกงกะหรี่/ขมิ้น:

แกงกะหรี่ไก่ (CR: unileverfoodsolutions)

เครื่องเทศในแกงกะหรี่โดยเฉพาะขมิ้นนั้นมีกลิ่นที่สามารถติดสิ่งของรอบๆ ได้เป็นวันๆ ลองคิดดูเมื่อเราทานเข้าได้แล้วขับออกมาเป็นเหงื่อ กลิ่นตัว เราจะมีมากขนดไหน?

วิธีแก้: อย่าทานมากจนเกินไป และ ควรดื่มน้ำตามมากๆ ให้กลิ่นเจือจางลง

กระเทียม:

กระเทียม (CR: dietinreview)อันนี้คงไม่ต้องอธิบายอะไรมากเพราะแค่ทานก็ปากเหม็นแล้ว แล้ว กลิ่นตัวจะเหลือหรือ? ในกระเทียมมีสารที่มีชื่อว่า Allicin ซึ่งเป็นสารในกลุ่มกำมะถัน ซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วขับออกมาเป็นเหงื่อผสมกับแบคทีเรียบนผิวหนัง กลิ่นตัว เราจะ เหม็น ขึ้นทันที (**กำมะถันเป็นกลิ่นที่ เหม็นสำหรับมนุษย์ เพราะมันมักมีอยู่ในของเน่าเช่น ไข่เน่า เป็นต้น)

วิธีแก้: นอกจากไม่ทานกระเทียมเลยก็ไม่มี หรือ ถ้ามาเป็นกลุ่มที่ทานอาหารด้วยกัน เพื่อไม่ให้ใครรู้สึก เหม็น ก็ควรให้ทุกคนทานกระเทียมให้หมดเพราะว่าคนที่ทานกระเทียมมักจะไม่ได้กลิ่นของมัน

หัวหอม:

หัวหอมรวม_2 (imavex)

กลิ่นของหัวหอมนั้นขึ้นชื่อในความไม่หอมของมันพอๆ กับกระเทียมก็ว่าได้ เหตุหลักที่ทำไม่เราทาน หัวหอม แล้วทำให้มี กลิ่นตัว เหม็น เป็นเพราะ น้ำมันในหัวหอม มีสารกำมะถันอยู่มาก ซึ่งละอองมันจะไปติดที่ปอดของเราทำให้ปากเหม็นเวลาหายใจ และ ถูกดูดสับเข้ากระแสเลือดอีกด้วย และ เมื่อเราเหงื่อออก กลิ่นตัว ก็จะเกิดทันที และ กลิ่นนี้ก็จะไม่ไปไหนจนกว่าหัวหอมทั้งหมดที่เราทานจะถูกขับออกจากร่างกายเรา

วิธีแก้:
ให้ทานหัวหอมสุก หรือ ถ้าทานดิบให้เอากระดาษทิชชูซับน้ำมันหัวหอมให้มากที่สุดก็จะลดกลิ่นได้

ผักตระกูล (ผักจำผวก บรอกโคลี และ กะหล่ำปลี):

ผักตระกูลกะหล่ำ

เชื่อหรือไม่ว่า ผักตระกูลกะหล่ำ นั้นเป็น อาหารที่มีสารกำมะถันอยู่จำนวนมาก ดังนั้นถึงมันอาจไม่มีกลิ่นเหม็นชัดเจนเหมือนกระเทียม หรือ หัวหอม แต่มันก็ยังจะสร้าง กลิ่นตัว ให้เราเวลาเราเหงื่อออกในรูปแบบไม่ต่างกับหัวหอม และ กระเทียมเลย

วิธีแก้:
 
ผักตระกูลกะหล่ำนั้นสำคัญต่อสุขภาพดังนั้นเราไม่ควรเลิกทานมัน แต่ถ้ากลัวมีกลิ่นตัวเวลาอยู่ข้างนอกก็ควรทานเวลาอยู่บ้านก็อาจช่วยได้โดยไม่ต้องเลิกทาน หรือ เลือกทานแบบต้มเป็นหลักก็จะช่วยลด กลิ่นตัวได้

อาหารทั้ง 5 อย่างที่กล่าวมาถึงแม้ว่ามันอาจทำให้เรามี กลิ่นตัว ที่ เหม็น ได้ แต่เราก็ไม่ควรเลิกทานมันเพราะว่ามันเป็น อาหาร ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเราทั้งสิ้น ดังนั้นเราควรเดินทางสายกลาง แล้ว ทานพวกมันในปริมาณที่พอสมควรเพื่อเราจะได้รับประโยชน์ของมันให้มากที่สุด และ มีกลิ่นตัวที่เหม็น น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ 

One Comment

Add a Comment

Wordpress SEO Plugin by SEOPressor